Maandag – 5 km
LET OP de 5 en 10 km lopen eerste gedeelte dezelfde route
- Van AHC Hockey fietspad op richting de Nesciobrug, maar eerste weg rechtsaf, richting de voetbalclub.
- Na het voetbalterrein rechtsaf
- Op kruising linksaf, langs het strandje.
- Fietspad volgen, eerste brug linksaf. 5. Twee bruggen over, dan gelijk linksaf (Mattenbiesstraat)
- Aan einde bocht mee naar rechts en rechtdoor (Vennepluimstraat), brug over.
- Over brug linksaf en iets terug, langs het water lopen, aan einde bocht mee naar rechts.
- Linksaf, op stoep en brug over en eerste weg linksaf.
- Gelijk verderop linksaf, langs het water (de groen grijze oevers).
- Uitlopen en aan het einde rechtsaf de Murdoch Mackenziestraat in.
- Aan het einde rechtsaf en direct links de James Bradleystraat in
- aan het einde linksaf de Cornelis Zillesenlaan in en aan het einde rechtsaf (Pybo Steenstrastraat).
- Aan einde linksaf (J.O. Vaillantlaan). Langs Vrijburcht
- Brug over en linksaf, langs de volkstuinen.
LET OP de 5 km gaat hier naar links, de 10 km gaat naar rechts - Niet afslaan, rechtdoor over grotere weg.
- Eerste weg linksaf, fietspad naar AHC Hockey
